Kilenc ötlet, hogy mindig időben bevedd a HIV-gyógyszered!
A határérték alatti (nullás) vírusszám kulcsa az antiretrovirális gyógyszer rendszeres, orvos által előírt szedése. Ezért nagyon fontos, hogy a gyógyszered mindig időben vedd be. Tudjuk, hogy néhány ember számára a pontos gyógyszerszedés problémát jelent, ezért összeszedtünk néhány tippet, amely segíthet abban, hogy időben bevedd a gyógyszered.
1. Tartsd a gyógyszered olyan tárgy közelében, amit rendszeresen használsz. Ha reggel szeded a gyógyszered, akkor a kávésbögrék vagy a fogkeféd mellett, este a tévé távirányítója vagy az alvás előtt olvasott könyv mellett.
2. Figyelj a napirended változására! Hétvégén, ünnepnapokon vagy szabadság alkalmával, amikor nem mész munkába vagy iskolába, nehézséget okozhat emlékezned rá, hogy bevetted-e a gyógyszered a szokott a időben.
3. Tölts le a telefonodra olyan appokat, amelyek üzenetet küldenek a gyógyszerbevétel időpontjában. Az egyik legkedveltebb ilyen app, a My Therapy Pill Reminder (Google | Apple).
4. Ugyancsak a telefonodon, állítsd be az ébresztőórát a gyógyszer bevétel időpontjára.
5. Kérd meg azt a személyt, akivel egy háztartásban élsz, hogy kérdezzen rá, bevetted-e a gyógyszered.
6. A legtöbb ázsiai kütyü boltban színes gyógyszer rendezők várnak rád. Ezekben egy hétre előre el tudod helyezni a gyógyszered, így biztos lehetsz benne, hogy nem felejted el bevenni az aznapit.
7. Néhányan a kulcstartóra akasztható gyógyszertartó tokokat részesítik előnyben, mivel a kulcscsomó egyike azoknak a tárgyaknak, amelyek nagy valószínűséggel mindig nálunk vannak. Ráadásul ezek a fém gyógyszertartók stílusosak és diszkrétek is.
8. Utazáskor sose tedd a gyógyszered a feladott poggyászba! Azt mindig a kézipoggyászban tartsd és mindig legyen nálad extra adag gyógyszer váratlan helyzetek vagy a gép esetleges késése miatt.
9. Mindig úgy kérd a következő adag gyógyszer felírásának időpontját, hogy 2–3 hét plusz gyógyszered maradjon otthon tartalékban.
